Pagano dieet psoriaasile

Praegu ei ole psoriaasi korral täiuslik ravi. Sellegipoolest on võimalik kõrvaldada haiguse ägedad sümptomid ja kontrollida selle kulgu spetsiaalse dieedi abil, mille on välja töötanud Ameerika teadlane John Pagano 90ndate keskel.

Psoriaasi toitumine Pagano poolt on üks tõhusaid viise naharakkude surma ennetamiseks ja patsiendi seisundi leevendamiseks. Arsti sõnul võimaldab see söömise viis vabaneda mitte ainult psoriaasist, vaid ka muudest nahalööbega seotud haigustest.

Pagano toitumise peamised kriteeriumid

Psoriaasi raviks väljatöötatud Pagano dieet tervendab keha pidevalt, järgides eritoidu, mis on välja töötatud nädala jooksul, sõltuvalt patsiendi seisundi tõsidusest. Selle ravi põhiprintsiip on minimaalne tarbitud kalorite arv, mis on maksimaalselt kasulik kehale.

Kombinatsioonis Pagano toitumisega tuleb nahk psoriaatiliste naastude puhastamiseks läbi viia kosmeetiliste protseduuridega. Lisaks on oluline vältida stressirohkeid olukordi ja liigseid rahutusi, mis on üks haiguse arengu tegureid.

Pagano dieedi etapid

Dieet Pagano pakub järk-järgult. Vastavus igale kolmele etapile aitab kaasa psoriaasi ägedate sümptomite kõrvaldamisele ja pikaajalise remissiooni saavutamisele.

1 ETAPP. Pagano dieedi algfaasi olemus üksikute õunte kasutamisel 3 päeva jooksul. Praegu ei muutu toitumine. Igal hommikul algab toonik joogiga, mille retseptid on üsna lihtsad: 1 tass keedetud vett, millele on lisatud 1 sidrunimahla. Eine peaks algama mitte varem kui 1 tund pärast joogi joomist. Vaatamata esimese etapi lihtsusele, jätavad mõned patsiendid tagasisidet, et menüüs on ainult õuna ja puhta vee mono-dieeti raske säilitada.

Pagano dieedi selles etapis on soovitatav läbi viia täiendavaid harjutusi ja protseduure, mis soodustavad keha uuendamist ja puhastamist.

Kõige enam soovitatakse järgmisi meetodeid:

• mõõdetud harjutus (ujumine, jooksmine, kõndimine jne);
• Pilates, jooga, callanetics;
• lõõgastav ja terapeutiline massaaž;
• külastavad vannid ja saunad;
• puhastus klistiirid.

Meetod keha puhastamiseks lõikamise abil võimaldab teil eemaldada kiiresti toksilised ained, mis kogunevad alumisse soolestikku. Lisaks, et parandada seedetrakti on soovitatav võtta 1 spl. lusikatäis oliiviõli 1 tund enne magamaminekut.

PEGANO DIETI Neljas päev peaks algama 0,5 liitri tarbimisega. Jogurt ilma lisatud säilitusaineteta. See taastab peensoole mikrofloora.

2 ETAPP. See Pagano toitumise etapp pakub piiratud sööki, mis pakub menüüd, mis on välja töötatud nädalaks, säilitades maksimaalselt toitaineid.

Selle eeskirja järgimiseks soovitab John Pagano toitumine järgmisi jooke tarbida:

• 1 sidrunimahla lisamine veele, lisades 0,5 tl. mesi;
• värsked puuviljamahlad;

• veega lahjendatud köögiviljamahlad;
• taimeteed;
• s / f ilma suhkruta.

Happe-aluse ainevahetuse normaliseerimiseks on soovitatav lisada Pegano dieedi menüüsse piisava kogusega vitamiine ja valku sisaldavaid tooteid.

Nende hulka kuuluvad:

• kanaliha;
• brokkoli;
• nisu idud;
• võilillepud;
• naeris;
• sojapiim;
• rohelised puuviljad ja köögiviljad.

Ei soovitata kasutada:

• värske tomatimahl;
• kohv ja kohvi sisaldavad joogid;
• alkoholi mis tahes kujul.

Toit tuleks välja jätta:

• suitsutatud ja konserveeritud toiduained;
• maiustused, šokolaad, suhkur;

• Pagaritooted, maiustused, jäätis;
• Kiibid ja karastusjoogid.

Positiivne mõju seedesüsteemile Pagano dieedi ajal on:

• söömine lahja kala;
• kaerahelbed ja nisu putru;
• rukkileiva lisamine toidule.

Lisaks soovitatakse Pagano dieedi kasutamisel kääritatud piimatoodete kasutamist.

3 ETAPP. Lõppfaasis detekteeritakse keha. Erilist tähelepanu pööratakse naha puhastamisele, mida tehakse ilusalongides ja meditsiiniasutustes.

Enamikel juhtudel on positiivsed psühhoosi meditsiinilise ravi, sportliku koormuse ja emotsionaalse meeleoluga seotud patsiendi ülevaated Pagano toitumise kohta. Põhjalik ravi aitab vältida haiguste ägenemist.

4 ETAPP. John Pagano tähelepanekute kohaselt ei ole liikumisstressil selgroo haiguste ennetamisel väike tähtsus, sest üsna sageli võivad selgroo rikkumised põhjustada psoriaatilisi purse. See nähtus on tingitud verevarustuse vähenemisest, mida täheldatakse selgroolülitite vale paigutuse (või nihke) korral.

Pagano menüü nädalale

Psoriaatiliste ilmingute korral soovitatakse järgmisi sööke:

John Pagano toitumine psoriaasile

Ameerika arsti John Pagano dieet võimaldab teil edukalt võidelda psoriaasiga, hoolimata ametliku meditsiini skeptitsismist. Pagano toitumine psoriaasiga mitte ainult ei leevenda kahjulike ainete inimkeha, vaid omab ka üldist tugevdavat toimet, aktiveerib looduslikud kaitsefunktsioonid, normaliseerib seedesüsteemi tööd. Kõik see võimaldab saavutada stabiilset remissiooni ilma ravimita.

John Pagano intervjuu eest dr. Donald DeFabio'ga

Psoriaasi ravi Pagano meetodiga - kuidas see toimib?

TÄHELEPANU! Abinõu, mis puhastab nahka ja leevendab psoriaasi igaveseks. Saladuses arstid hakkasid oma patsiente nõu andma! Loe edasi >>>

Pagano dieedi olemus on lihtne: psoriaasist vabanemiseks peate puhastama toksiinide ja toksiinide keha. Kahjulikud ained sisenevad kehasse koos rasvaste või konserveeritud toiduainetega, alkoholi ja kopsudega koos saastunud õhuga. Selle tulemusena ladestub sooles suur kogus räbu. Räbu takistab toidu normaalset seedimist, kasulike ainete imendumist, loob sooles mugavad tingimused kahjulike bakterite paljunemiseks.

Kehv soole funktsioon takistab ligipääsu vitamiinide kehale, mineraalühendeid, mis toidavad kõiki elundeid, sealhulgas nahka. Kasulike ainete puudumine viib organismi ainevahetuse aeglustumiseni (kõigi näärmete ebaõnnestumine), põletikuliste protsesside esinemiseni, loomuliku taastumise katkestamisele, organismi immuunsüsteemi blokeerimisele. Vajalike ainete puudumine mõjutab nahka, mis viib psoriaasini.

Pagano süsteem võimaldab sooled puhastada, samuti vältida toksiinide ja räbu kogunemist tulevikus, tagades kõikide elundisüsteemide normaalse toitumise. Dieet toitumine on kavandatud nii, et sooles luua keskkond, mis ei sobi kahjulike bakterite paljunemiseks ja toksiinide kogunemise kõrvaldamiseks. Toit on valmistatud järgmiselt: 70% - toidud, mis põhjustavad soolestiku reaktsiooni, ja 30% - toidud, mis põhjustavad happe reaktsiooni.

Soole mikrofloora täieliku uuendamise tulemusena tugevdatakse immuunsust, paraneb verevarustus, kõik psoriaasi arengut soodustavad riskitegurid kaovad.

Pagano toitumine toob käegakatsutavaid tulemusi vaid 4-5 nädala pärast. Täieliku taastumise jaoks on vaja vähemalt 6 kuud järgida terapeutilist dieeti.

Lahjendatud ja keelatud toodete loetelu

70% kogu toitumisest on leeliselised toidud:

• Köögiviljad (peet, porgand, kapsas, sibul, suvikõrvits, kurgid, squash, küüslauk, spargel, rohelised oad, rohelised, salat), neist valmistatud mahlad;
• Marjad ja puuviljad, samuti mahlad. Õunad, banaanid ja melonid on soovitatav süüa teistest toodetest eraldi;
• Selge vesi - poolteist liitrit päevas, arvestamata vedeliku kogust suppides, tees, puljongites jne.

Meditsiiniline toitumine psoriaasiga hõlmab täiendavat letsitiini kasutamist graanulites (saate osta mistahes apteegis, parem on osta päevalilleseemnetest valmistatud) - 45 ml päevas (5 päeva nädalas ja seejärel paar päeva paus, jälle - viis päeva).

30% toitumisest - happelised toidud:

• Teravili - peaaegu kõik, välja arvatud - manna ja valge riis;
• Seemned - kõrvits, seesami (natuke), päevalill.
• Kaunviljad - oad, herned, oad (ettevaatlikult);
• Pähklid - mandlid, mänd;
• Seened - paremad kui metsad (väikestes kogustes);
• Leib - täispiim, täisjuust, leib, kreekerid (valge leib ja kondiitritooted - keelatud);
• Liha - lambaliha, kana ja kalkun (filee) - mitte rohkem kui kaks korda nädalas;
• Kala - keedetud või küpsetatud meri (nii tihti kui võimalik);
• Munad - pehme keedetud või järsud (parem piirata 3-4 3-4 nädalaga);
• Piimatooted - madala rasvasisaldusega piim, kefiir, jogurt, jogurt, kodujuust;
• Õlid - igat liiki köögiviljad (oliivi-, linaseemne-, kanepi-, rapsi-, päevalille jne);
• Taimeteed (kummel, kohalikud ürdid).

Keelatud tooted (välista kasutamine täielikult):

• Liha - sealiha, veiseliha, vasikaliha, rups, seapekk, peekon, suitsutatud liha, vorstid, pähklid, pirukad;
• Kala - praetud, suitsutatud, kuivatatud, soolatud;
• Tomatid;
• Baklazaan;
• Kartul;
• Paprika;
• Brüsseli idud;
• Jõhvikad;
• Ploom;
• Mustikas;
• Korintid;
• Konservid - absoluutselt kõik!
• Alkohol - kõik! (haruldane erand - klaas kuiva punast veini (looduslik ja kallis!) - mitte rohkem kui 100 grammi kuus);
• Vürtsid - eriti paprika pulber, tšill, must pipar jne.
• Kohv (neile, kes sõltuvad kofeiinist - kõigepealt saate endale lubada väikest kruusat);
• Mereannid - vähid, krevetid, homaarid, kammkarbid, kalmaarid, kaheksajalad, austrid, rannakarbid;
• Äädikas;
• Kookos ja kõik derivaadid (kiibid, piim, või);
• Pähklid - kreeka pähklid, maapähklid, kašupähklid, pistaatsiapähklid, sarapuupähklid;
• Palmiõli

Suitsetamine on keelatud. Sool on lubatud mõistlikes kogustes ja suhkrut tuleb vähendada miinimumini (väike kogus mett on lubatud). Toiduained kõrvaldavad ülekuumenemise.

Psoriaasi toit sisaldab tärklist sisaldavate toiduainete ja mitte-tärklise, valgu ja süsivesikute eraldamist. Puderit, leiba ei saa toor- ja köögiviljadega tarbida (ka mahlad ei saa). Tsitrusvilju ei kombineerita piimatoodetega. Püüdke hoida toitu samast toidust välja.

Toote eraldamine pH (pH, pH) järgi

Pagano dieedi menüü

3 päeva puhastamine

Peamine toode keha puhastamisel - õunad

Kolmepäevane õuna-toit on teeninud palju positiivset tagasisidet. Süsteem sisaldab igapäevast klistiiri (ideaalis, käärsoole vesiravi protseduur meditsiiniasutuses). Mis puutub toitu, siis kolm päeva näevad välja selline:

Isegi "tähelepanuta jäetud" psoriaasi saab ravida kodus. Lihtsalt ärge unustage, et teed kord päevas.

• Hommikusöögiks - klaas sooja vett ja supilusikatäit sidrunimahla;
• Päeval saate süüa ainult õunu - nii palju kui soovite;
• Joo vähemalt 8 klaasi vett;
• Enne voodit - 20 gr. roheline oliiviõli (ainult esimene spin).

Neljas päev algab jogurtiga.

Nädala menüü

Detail analüüsib hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki iga nädalapäeva kohta.

• Hommikusöök - jogurt (kuni 500 ml);
• Lõunasöök - kana puljong, kaerahelbed, marjapüree;
• Õhtusöök - aurutatud kanafilee, kapsasalat, taimeteed.

• Hommikusöök - kodujuust, kuivatatud aprikoosid, tee;
• Lõunasöök - köögiviljasupp, grillitud kala, sibul ja redis-salat, puuviljapüree;
• Õhtusöök - vinaigrett ilma kartulita, apelsinimahl.

• Hommikusöök - keedetud muna, kurgi võileib, tee;
• Lõunasöök - brokkoli ja porgandi supp, köögiviljadega lambaliha, pirn;
• Õhtusöök - punased kapsasalatid mandlite, tee ja nisuga.

• Hommikusöök - kaks banaani, taimetee;
• Lõunasöök - seene supp, kala herned rohelise sibulaga ja kurgi salatiga, kuivatatud puuviljahile;
• Õhtusöök - võileivad juustuga, tee.

• Hommikusöök - nisu putru kirsidega, tee;
• Lõunasöök - lahja borsš, hautatud oad roheliste ja küüslauguga, virsik;
• Õhtusöök - mõned viilud melonit.

• Hommikusöök - küpsetatud õunad, kõrvitsaküpsised, soe vesi sidruniga;
• Lõunasöök - kana puljong, kapsasalat porrulaukuga, seene kaaviar, ananassimahl;
• Õhtusöök - auru-kalkun rohelised oad, tee.

• Hommikusöök - männipähklite, leiva ja teedega puder;
• Lõunasöök - puljong munaga, küpsetatud peet, brokkoli salat tofujuustuga, tarretis;
• Õhtusöök - küpsetatud kala spinatiga, kõrvitsapuu koos greipfruudimahlaga.

Kes on John Pagano? Kust laadida oma raamat?

John Pagano on Ameerika arst, kes seostas psoriaasi esinemist esmalt kehas leiduvate toksiinidega. Tõhusa ravina pakub Pegano integreeritud lähenemisviisi, mis tagab kiire taastumise ilma ravimite kasutamiseta (loomulikul viisil). Pgano psoriaasi ravi süsteem koosneb:

• Puhastusprotseduurid (puuvilja toitumine, klistiirid, hüdrokloroteraapia, vann);
• Tervislik toit (range toitumine, alkoholi ja suitsetamise keelamine);
• Lülisamba tervise jälgimine (lülisamba seisund mõjutab soole verevarustust);
• Aktiivne elustiil (kehaline aktiivsus, sport jne);
• Positiivne mõtlemine (närvisüsteemi tervise säilitamiseks).

Lisaks meditsiiniõppele sai Dr. Pagano bakalaureusekraadi kunsti alal. Tema mitmekülgsus, võime vaadelda meditsiinilise probleemi lahendamist väljaspool kasti, andis talle meditsiinis revolutsioonilise kuulsuse. John Pagano kirjanduslik talent tegi raamatu "Psoriaasi ravi. Looduslik tee" väga populaarseks. Laadige raamat sellel lingil (ülevaatamiseks).

"Psoriaasi ravi on loomulik viis", osteopaatia arst John Pagano. Juba 18 aastat on see raamat olnud Amazonase ja barnesandnoble'i esimene number. 2000. aastal ilmus Meridiani Instituudi uuring H-1, mis oli "psoriaasiga patsientide ravimise ajalugu pärast Pagano režiimi".

Raamat "Psoriaasi ravi". John Pagano.

Haiguse täielikuks ravimiseks on vaja meeles pidada, et toit on ainult üks Dr. Pagano kompleksi meetoditest. Õige toitumine toob vilja ainult siis, kui jälgite aktiivset eluviisi ja positiivset hoiakut. Pagano meetodil ravi ajal soovitame teil arstiga jälgida, et ravi toimuks normaalselt.

John Pagano toitumine psoriaasile

Psoriaas on tõsine nahahaigus, mis on seotud epiteelirakkude arenguga. Psoriaasi tulemus on naha lõhenemine, mis põhjustab patsiendile ebamugavust. John Pagano toitumine soodustab haiguse kulgu ja vähendab selle esinemise ohtu.

Kes on John Pagano?

John Pagano on tuntud Ameerika arst, kes on välja töötanud ainulaadse psoriaasi ravimeetodi ilma ravimite kasutamiseta.
Selle mehe elu kujunes New Jersey, üks Ameerika osariikidest, kus ta armastas veeta aega looduses, läks mägedesse, sõitis hobune. Ta oli eriti rahul lemmikloomadega suhtlemisel. Ta näitas neile huvi ja hoolt, loomad vastastikku.
Vananedes mõistis Pagano, mida ta tulevikus tahtis saada, ja ma pean ütlema, et ta lõpetas mitte ainult Osteopaatia kolleegiumist, vaid ka visuaalkolledžist. See on üks väheseid inimesi, kes kuulusid Kiropraktikute Assotsiatsioonile ja on loetletud Ameerika Heliloojate Seltsi, Kirjastajate, Autorite nimekirjas. Mitmekülgne inimene, eks?
Olles tõsiselt huvitatud psoriaasi ravist, viis John Pagano läbi mitmeid uuringuid, jagades tulemusi Jaapani, India, Vene, Prantsuse ja Saksa teadlastega. Arsti tähelepanu ei põgenenud patsientidest, kellele ta andis loenguid. Nii et John Pagano märkas, et ta hakkas ilmuma televisioonis, raadiosaadetes. Lisaks ei olnud huvi kirjanduse vastu asjata - John avaldas oma raamatu, mis sai tunnustuse maailma tasandil.
Nüüd ei ole Johannes meiega, aga ma tahan uskuda, et tema vennapoeg jälgib oma onu jälgedes ja teeb palju uusi avastusi, millel on sama globaalne tähendus.

Mis on John Pagano tähtsus?

John Pagano juhtis kõigepealt tähelepanu inimkeha võimele ise paraneda. Ameerika tervendaja Edgar Cayce'i ideedest lähtuvalt töötab ta välja meditsiinilise sekkumiseta psoriaasiga patsientide raviprogrammi. Johni metoodika kohaselt on inimeste tervise säilitamiseks vajalik kolme komponendi tasakaal: õige toitumine, vaimne vaim ja toksiinide sisemine puhastamine. Johni sõnul on nad haiguse algpõhjus. Nahahaigused annavad parimat teavet sisemise tasakaalustamatuse kohta. Kui te ei pööra sellele probleemile piisavalt tähelepanu, muutub see peagi tõsiseks
haigus.

Psoriaasi ravi Pagano meetodil

John Pagano pakkus välja spetsiaalse dieedi raviks ainulaadse psoriaasi ravimeetodi. Praegu on see saanud ülemaailmset tunnustust ja seda kasutatakse edukalt naha lööbe vältimise vahendina.

Mis on Pagano dieedi olemus?

Psoriaasi toitumine Pagano poolt on minimaalne kalorite ja maksimaalne kasu.
Toitumise põhiolemus on keha järjekindel parandamine eritoidu ja söömise teel
vastavust toitumisele.
Psoriaasi ravi Pagano meetodil läbib mitmeid etappe:

1. Vabastage puuvilja toitumine, mis on mõeldud keha puhastamiseks. Patsient saab valida kas:

• ühe puuvilja toitumine, mille kestus on viis päeva;
• õuna- või tsitrusviljade dieet, mille kestus on kolm päeva.

Selle perioodi jooksul on aktiivne soole puhastamine ning koos kelaatoritega, mis soodustavad räbu eemaldamist ja käärsoole ravi, saavutate maksimaalse efekti.

• Eritoitumine vastavalt lubatud toodete tabelile. Kui keha on eemaldunud, on vaja luua takistuseks kahjulike ainete tungimisele. Seetõttu on keelatud kasutada
  teatud liiki tooteid.
• Harjutus seljaaju probleemide ennetamiseks. John Pagano täheldas korduvalt olukorda, kus seljaaju düsfunktsioonid põhjustasid lööbe ilmumist. See on tingitud verevarustuse vähenemisest selgroo ketaste vales kohas.
• Kosmeetilised protseduurid. Kosmeetik aitab epidermist puhastada ja taastada. Praegu külastage sageli sauna, aurusauna, aurusauna. Kõik see aitab puhastada teie keha toksiine.
• Hea tuju. Vabasta stressist. Vältige ebameeldivaid olukordi, konflikte, rahutusi. Pärast tööpäeva korraldage lõõgastumise hetk, täielik lemmikraamat või muusika. On tõestatud, et stress on kõige paremini muusika ja raamatud.

Toiterežiim

Psoriaasi toitumine Pagano poolt hõlmab leeliselisi tooteid, mis sisaldavad vett, erinevaid puuvilju ja köögivilju, mahla. Need tooted peaksid olema toitumise aluseks. Ülejäänu täiendatakse hapet moodustavate toodetega - teraviljad, kalad, lihatooted, piim, munad, taimeõli. Nende osa dieedis on üsna väike - ainult 20-30% võrreldes 70-80% leelismetallidega. Siiski ei ole Pagano psoriaasi ravimise loomulik viis ilma selle suheteta võimatu.

Toitumise põhimõtted

John Pagano toitumine psoriaasile tähendab järgmisi põhimõtteid:

1. Vesi on teie energia peamine allikas. Kasutada vähemalt 1,5 liitrit vett ilma gaasita.
2. Värskelt pressitud puuvilja- ja köögiviljamahlad on vitamiinide ja hea tuju allikaks. Kes meist ei taha sellist jõukust?
3. Puhastage keha taimsete teede ja infusioonidega.
4. Granuleeritud letsitiin - teie assistent leeliselise tasakaalu taastamiseks. Kasutusaeg - viis päeva üks supilusikatäis.
5. Oliiviõli on normaalse soole aktiivsuse stimulaator. Soovitatav on kasutada üks supilusikatäis tühja kõhuga.
6. Tehke reegel mitte tsitrusviljade ja piimatoodete, tärklise- ja lihatoodete segamiseks.
7. Absoluutselt vastuvõetamatu puuviljade, jahu, teravilja kasutamine üheks söögiks.
8. Toiduained, mis sisaldavad palju kiudaineid, puhastavad meie keha toksiine. Need on puuviljad, teravili, leib, mandlid.
9. Ära ütle grillitud, soolatud, konserveeritud ja suitsutatud toitudele.
10. Unusta toiduained, mis sisaldavad palju suhkrut, rasvu, värvaineid ja lisaaineid.

Psoriaasiga Pagano toitumine

Kui valite ise Pagano meetodi, konsulteerige kindlasti oma arstiga. Ainult ta saab seda ravi ette kirjutada, kuna ta on hästi tundnud oma keha omadusi ja teab oma tugevaid ja nõrku külgi.
Kui teil on psoriaasi ravi ajal Pagano meetodil allergiline reaktsioon, on kohustuslik konsulteerida arstiga ja jätta nimekirjast välja provokatiivne toode.
Pöörake tähelepanu oma kehale, kuulake selle „häält”. Ära ole oma vaenlane. Väiksema ebamugavuse pärast treeningu ajal lõõgastuge. Ärge pingutage oma keha, eriti algklasside ajal.

Milliseid toite tuleks tarbida?

John Pagano psoriaasi toitumine hõlmab söömist

• värsked köögiviljad;
• puuviljad;
• teraviljasaadused;
• mandlid;
• liha- ja kalaroogad;
• lehm ja kitsepiim;
• jogurt;
• kefiir;
• jogurt;
• kliid;
• lahtine putru vees;
• täistera leib.

Pea meeles: melonid, õunad ja banaanid on eraldi roog, mitte toit!

Mida tuleks ära visata?

Loomulik viis psoriaasi raviks Pagano poolt kõrvaldab

• toiduained, mis sisaldavad rohkesti süsivesikuid ja rasvu;
• alkohoolsed joogid;
• kohv, gaseeritud joogid, tomatimahl;
• ravi hormoonidega, kortikosteroididega, antibiootikumidega;
• standarditele mittevastavad tooted;
• suitsetamine;
• rõhutab.

Toitumise videoülevaade

Milline on psoriaasi toitumise kestus Pagano poolt?

Toitumise kestus on parem mitte piirata. Lõppude lõpuks hõlmab see kõiki vajalikke toitaineid ja vitamiine ning protseduure, mille eesmärk on säilitada keha elutähtsa aktiivsuse optimaalne tase. Kõige sagedamini on dieediks ette nähtud kuu, kuid isegi pärast tähtaja möödumist soovitatakse patsiendil ettenähtud dieeti järgida.

Kui kasulik on Pagano tehnika?

Pagano tehnika on efektiivne mitte ainult põhihaiguse vastu võitlemisel, vaid ka kosmeetiliste probleemide ennetamisel. Selle lihtsa toitumisega saate kiiresti lahendada ülekaalulisuse küsimuse, tugevdada immuunsüsteemi ja luua keha üldise psühhofüüsilise seisundi.
On ilmne, et John Pagano on välja töötanud universaalse programmi, et saavutada oma keha juhtimisel kõrgeid tulemusi.
Tänu John Pagano dieedile õpid, kuidas mõista oma keha, kontrollida sisemisi muutusi, vabaneda stressist.
Johni meetodit saab igaühe elus ohutult lisada.

Pagano dieet psoriaasile

Psoriaasi Pgano dieet sai väga populaarseks möödunud sajandi üheksakümnendatel aastatel. Selle meetodi järgijad täheldavad positiivseid muutusi mitte ainult naha seisundi parandamisel, vaid ka keha üldisel tugevdamisel.

Ameerika arsti meditsiiniravi ei näe ette rangeid toiduainete piiranguid, kuid mõningaid selle põhimõtteid tuleb järgida kogu elu jooksul - see suurendab psoriaasi remissiooni perioode mitme aasta võrra.

Dieetravi põhimõtted

Pagano toitumine on teatud toitumine, mille all keha puhastatakse kogunenud räbu ja toksiinidest, mille tagajärjel normaliseeritakse enamiku siseorganite funktsioonid. Psoriaas on haigus, mis areneb korraga mitme teguri mõjul. Selle Ameerika toitumisspetsialisti sõnul on soole lõhenemine üks neist ja on muutumas psoriaasi autoimmuunse põletiku arengu peamiseks põhjuseks.

Kehasse kogunenud räbu häirib normaalse seedimise protsessi, häirib toitainete voolu veres, toetab soole keskkonda, kus tingimused patogeensed mikroorganismid elavad paremini.

See aeglustab vahetusreaktsioone, viib põletikuliste protsesside tekkeni, vähendab kaitsevõimeid, häirib kudede normaalset taastumist. See tähendab, et on loodud tingimused psoriaasi tekkeks ja sümptomite suurenemiseks.

Psoriaasi ravi loomulikul viisil, st toitumise kaudu, võimaldab teil lõpuks loobuda ravimitest, mis suurendavad toksiinide kogunemist organismis. Samuti avaldab see positiivset mõju haiguse kulgemisele.

Psoriaasi Pagano toitumissüsteem mitte ainult puhastab sooled, vaid loob ka keskkonna, kus patogeenide elutegevus on võimatu. Toitumine viib:

• parandada toidu seedimist;
• mikroelementide ja toitainete suuremale tarbimisele;
• vähendada naha põletikku;
• tugevdada keha;
• pikendada haigusvaba haiguse perioode.

Pagano psoriaasi toitumine avaldab positiivset mõju üldisele tervisele, kõrvaldab mitmed kroonilised haigused, suurendab elujõudu, aeglustab vanusega seotud muutuste arengut hiljem.

Puhastamise etapid

Psoriaasi toitumisalane toitumine põhineb peamiselt soolase keskkonna loomisel, milles toksiinid, kahjulikud bakterid ja muud patogeenid ei kogune. Lõppude lõpuks on krooniliste haiguste peamine põhjus hapestumine või metaboolne atsidoos. Seega, võitled sellega, luues leeliselise keskkonna.

Selle saavutamiseks koostatakse toit nii, et see hõlmab 70% soolestikku leelistavatest toodetest ja 30% toodetest, mis põhjustavad happelisi reaktsioone.

Psoriaasi pagano toitumine sisaldab mitmeid etappe:

• Esimene etapp on puhastamine, kõrvaldades enamiku kogunenud kahjulikest ainetest. Puhastamine toimub õunte või tsitrusviljade 2-4-päevase dieediga (eeldusel, et need on talutavad). Asenda monodiet võib olla puu- ja köögivilja menüü. Sa pead juua nii palju kui võimalik - 2,5–3 liitrit vett või taimset teed. Psoriaasiga inimeste sooled täielikult puhastatakse, võimaldades kursusel kelaatorit, klistiiri või käärsoole ravi.
• Dieetravi teist etappi jälgitakse kogu elu jooksul. Tervete toitude valmistamiseks on vaja õppida, kuidas valida sobivaid tooteid ja nende kombinatsioone.
• Kolmas etapp on kehaline aktiivsus. Pagano sõnul toob psoriaasiga rohkem kasu treeningut selgroo koormusega. Puhastava dieedi esimestel päevadel peaksite minema jooksma, ujuma, lihtsalt jalgsi - suurenenud kehaline aktiivsus suurendab keha toksiinide toodangut. Tulevikus on soovitav teha jooga, callanetics. Eriti on Pilatese harjutajatel paranenud luu- ja lihaskonna süsteem ning kogu keha.
• Neljas etapp - kosmeetika ja üldised tervisemenetlused. Puhastamine psoriaasiga aitab kaasa vanni külastamisele, saunale, lümfiväljavee massaažile. Soovitatav on teha kursusi puhastus-ja toitev maskidega nendele nahapiirkondadele, kus on psoriaatilised naastud. Hügieenilistele protseduuridele tuleks pidevalt pühendada nii palju aega - psoriaasi korral nõuab nahk hoolikat puhastamist, täiendavat hüdratatsiooni ja kaitset negatiivsete tegurite mõju eest.
• Viies etapp on psühho-emotsionaalse stabiilsuse normaliseerimine. Psoriaasiga patsiendid peaksid õppima lõõgastuma, see aitab taas joogat, arvukalt lõõgastustehnikaid.

Üksikasjalikult kirjeldatakse kõiki puhastamise keerukusi Pagano raamatust "Psoriaasi ravi: loomulik viis". Selles kirjeldas autor oma mitmeaastase töö tulemust psoriaasiga inimeste ravimisel toitumise ja elu muutmisega.

Keelatud ja lubatud tooted

John Pagano toitumine psoriaasile toob endaga kaasa positiivseid muutusi juba teisel kuul pärast selle järgimist. Järgige rangelt oma esimest poolaastat, siis on keelatud süüa keelatud toite ja on vaja teha keha täielik puhastamine kaks või kolm korda aastas.

Pagano dieedi järgi psoriaasile peaks menüü olema 70% leeliseline toit. See on:

• Värsked köögiviljad - porgandid, sibulad ja rohelised sibulad, squash, kurgid, kapsas. Peet, rohelised oad, spargel, noor squash. Kasulik psoriaasile ja neist mahladest välja pressitud.
• Marjad (värsked puuviljad ja mahlad), lubatud puuviljad. Pidage meeles, et meloneid, õunu ja banaane ei tohi samaaegselt koos teiste toitudega süüa.
• Puhastage filtreeritud vesi. Joogi tarvitamine nõuab kogu päeva jooksul vähemalt poolteist liitrit (rohkem kui 8 klaasi).

Pagano järgi toitumine eeldab farmatseutilise letsitiini lühiajalist kasutamist. Eelistatakse päevalilleseemnetest valmistatud preparaati. Psoriaasi sisaldav letsitiin juua 45 ml päevas 5 päeva jooksul; pärast kahepäevast puhkust korratakse kursust.

Ülejäänud toit, so ülejäänud 30%, valmistatakse happeliste toodete abil. Nende hulka kuuluvad:

• igat liiki teraviljatooted, va valge riis, manna;
• kaunviljad;
• mandlid ja männi pähklid;
• metsa seened, kuid neid süüakse harva ja minimaalselt;
• leiba Lubatud süüa täispiimast ja küpsetatud täistera leibast, dieedi leibast, kreekeritest;
• liha Psoriaasi puhul valitakse retseptid, mis kasutavad lahja lambaliha, kalkuni filee või kana. Liha roogasid süüakse eelistatavalt mitte rohkem kui kaks korda nädalas;
• kala Rohkem kasu saab kahekordses katlas küpsetatud küpsetatud merekaladest, sa ei saa selle tarbimist piirata;
• munad. Küpseta neid keedetud või keedetud keedetud. Psoriaasiga patsiendid ei soovi 7 päeva jooksul süüa rohkem kui nelja muna;
• piimatooted ja piimatooted. Kasulik on osta madala rasvasisaldusega piima, kefiiri, looduslikku jogurtit, omatehtud jogurtit ja kodujuustu;
• igat liiki taimeõlid;
• taimeteed. Psoriaasis on eelistatud põletikuvastase, rahustava ja ainevahetust suurendava ravimtaimega ravimtaimed.

Pagano koos psoriaasiga on toitumisalane toitumine keelatud:

• sealiha ja veiseliha, piimakarja, peekon ja seapekk, rups;
• vorstid, vorstid, suitsutatud liha;
• praetud, kuivatatud, soolatud ja suitsutatud kala;
• köögiviljadest - kõikide sortide tomatid, magusad Bulgaaria piparid, kartulimugulad, baklažaanid mis tahes vormis (st õhtu), Brüsseli idud;
• marjadest - jõhvikad, kõikide sortide sõstrad, mustikad;
• viljadest - ploomid. Psoriaasi korral võib tsitrusvilju väikestes kogustes süüa ainult neile, kes ei põhjusta psoriaasi süvenemist;
• igat liiki konservid;
• alkoholi Haruldase erandina võite juua klaasi veini kord kuus, kuid ainult kvaliteeti;
• vürtsid Must pipar, paprika, tšili keelatakse;
• mereannid;
• nõud äädika abil;
• kreeka pähklid, kašupähklid, maapähklid, pähklid, pistaatsiapähklid;
• õli, mis on saadud palmipuude viljadest.

Psoriaasi toitumise säilitamisel on oluline toiduvalmistamise meetod. Looduslikke tooteid keedetakse, keedetakse kahekordses katlas, küpsetatakse, hautatakse vees ja lisatakse väike kogus õli.

Menüü puhastamiseks

Alusta ravi kolmepäevase mono dieetiga, mis koosneb:

• igapäevastest klistiiridest;
• süüa ainult õunu - neid puuvilju süüakse piiranguteta;
• vähemalt kaheksa klaasi veega. Iga kolm päeva tuleks alustada klaasiga leige veega, millele lisatakse lusikatäis sidrunist mahla;
• õhtul enne magamaminekut tuleb juua 30 ml oliiviõli, võetakse ainult esimese ekstraheerimise toode.

Neljandal päeval hakkavad nad dieeti laiendama loodusliku jogurtiga.

Alljärgnevas tabelis on toodud nädala ligikaudne toite nimekiri:

Dieet Pagano

Pagano toit on ainulaadne meetod psoriaasi raviks, mis põhineb kolmel komponendil: õige vaimne suhtumine, tervislik toitumine ja keha sisemine puhastamine mürgistest ainetest. Need põhimõtted, mis on asutaja John Pagano sõnul, on haiguse kujunemise põhjuseks.

Psoriaas on nahahaigus, mida iseloomustab epiteelirakkude kasvu vähenemine. Selle tulemusena muutub dermis roikkuvaks, kaetud punaste laigudega, põhjustab inimestel sügelust ja ebamugavust.

Kuulus ameerika arst John Pagano leiutas ravimivaba meetodit psoriaasi raviks, mille jaoks ta sai tunnustuse maailma tasandil. Arsti toitumine soodustab haiguse kulgu, vähendab selle esinemise tõenäosust.

Sümptomid ja põhjused

Psoriaas on mitte-nakkuslik nahahaigus, mis esineb kroonilises vormis ja millega kaasneb punaste roosade eruptsioonide ilmnemine, millel dermis on scaly. Need sümptomid kirjeldavad praegust probleemi täpsemalt. Mõiste "psoriaas" kreeka keeles ("psoriaas") tähistab sügelevat nahka või kriimustamist. Selle dermatoosiga jagunevad naharakud 30 korda kiiremini kui peaksid. Selle tulemusena ei ole neil aega täielikult küpseda, mis toob kaasa asjaolu, et intertsellulaarsed kontaktid kaovad, iseloomulikud helbed. Lisaks kaasneb patoloogilise protsessiga ka organismi immuunsüsteemi kaasamine: kaitsematerjalid hakkavad töötama oma rakkude vastu, mis põhjustab kahjustuse kroonilist põletikku.
Eristada võib järgmisi psoriaasi liike: naastu (vulgaarne), eksudatiivne, erütroderma, pustulaarne, palmari ja plantar, tilkakujuline. Sõltuvalt patoloogilise protsessi staadiumist võib see olla: stabiilne, progressiivne, regressiivne skalaat, mis ei võta.

Lööve paikneb järgmistes kehapiirkondades: suurte liigeste (põlved, põlved) ekstensiivpinnad, vigastuste või pideva hõõrdumisega kohad, peanaha veljed.

Seni ei ole võimalik leida ühtegi psoriaasi põhjust, nagu enamik teisi süsteemseid haigusi. Praegu on palju versioone, millest igaüks põhineb teaduslikel tõenditel.

1. Immuunsüsteemi düsfunktsioon. Eeldatakse, et patsiendi kehas tekib autoimmuunvastus, mille tulemusena kogunevad paljud T-lümfotsüüdid dermise paksusesse, mis põhjustab kahjustatud piirkonna paksenemist ja kroonilist põletikku. Seda versiooni kinnitavad kliinilised uuringud. Psoriaatilise naastu biopsia korral näitavad testid immuunrakkude suurenenud kontsentratsiooni.
2. Pärilik tegur. Teadlased on juba kindlaks teinud, et skaleeritud patsientidel on DNA muteerunud osi. Need geenid on tavaliselt vastutavad T-lümfotsüütide küpsemise eest. Seetõttu suurendab nende piirkondade mutatsiooni korral psoriaasi tõenäosust.

Dermatoloogiliste haiguste all kannatavate vanemate lapsed kuuluvad nahakahjustuste riski kategooriasse. Psoriaasi tõenäosus nendel lastel suureneb vähemalt 50%.

1. Endokriinne faktor. Psoriaasiga patsiendid on reeglina kõhunäärme ja kilpnäärme, hüpofüüsi, neerupealiste muutused. Lisaks rikuvad nad melatoniini tootmise sünteesi.
2. Tugev šokk. Pidage meeles, et stress süvendab haiguse sümptomeid, viib selle ilminguni. Samal ajal vabanevad vereringesse hormoonid, tekitades biokeemilisi reaktsioone, mis omakorda põhjustavad naha limaskesta lööve.
3. Exchange'i teooria. Psoriaasiga inimestel on organismis lipiidide sisalduse suurenemine. Lisaks suureneb dermatoloogilise probleemi süvenemise korral toksiliste ainete üldine tase ja muutub ka lämmastiku ainevahetus.

Seega areneb psoriaas immuunsüsteemi muutuste taustal või naharakkude jagunemise rikkumisel. Kõik välised tegurid, sealhulgas vigastused, stress, halb ökoloogia, süvendavad ainult haiguse kulgu, kuid ei saa olla ainus põhjus.

Mis juhtub, kui seda ei ravita

Selleks, et hõlbustada psoriaasi kulgu ja selle „lõppemist” remissiooniks, on vaja kasutada spetsiaalseid toite ja järgida dieeti.

Pagano toitumine - minimaalne kalorite arv. Toitumise aluseks on leelismoodustavad tooted, mis taastavad keha sisekeskkonna pH, neutraliseerivad selle hapestumise, mis põhjustab seedetrakti halvenemist, naha seisundit, luukoe hävimist, neerukivide teket ja halva tervise.

Psoriaas vähendab patsientide elukvaliteeti, mis põhjustab füüsilist, psühholoogilist ebamugavust. Selle tagajärjeks võib olla sotsiaalse, tööalase kohanemisega seotud raskused. Sageli pärsib tõsine sügelus normaalset puhkust ja lööve peopesadel piirab jõudlust. Psoriaatilised naastud tihti lõhuvad, paranevad pikka aega, mistõttu patsiendil tekib pikka aega valusad tunded. Eriti kõva talutav on peanaha limaskesta lööve, mis enamikul juhtudel põhjustab tagasilükkamist. Selle tulemusena muutuvad psoriaasi all kannatavad inimesed ühiskonnas rahulolematuks, muutuvad sotsiaalseteks foobiateks.

Pidev valu liigestes, sügelus, rahulolematusest tingitud stress põhjustab psühholoogiliste kõrvalekallete progressiooni, mis väljendub suurenenud ärevuse, depressiooni vormis. See ebamugavustunne esineb ¾ kõigist psoriaasiga inimestest. Ja ainult ¼ ei koge psühholoogilist rõhumist, ei püüa sotsiaalset tõrjutust.

Psoriaas kahjustab nahka, mistõttu dermis ei täida oma funktsioone. Vee-soola tasakaal on häiritud, regulatiivne võime säilitada kehatemperatuuri, mis suurendab südame ja neerude koormust.

Psoriaasi tagajärjed on põletikuline soolehaigus, südamehaigus, diabeet. Võimalikud on järgmised komplikatsioonid: rasvumine, arütmia, insult, neerupuudulikkus, isheemia, hüpertensioon, südameatakk, ateroskleroos, tsöliaakia, vähk, foolhappe puudulikkus, psoriaatiline hepatiit, glomerulonefriit, artriit. Dermatoloogilise haiguse rasked vormid põhjustavad erütrodermiat, pustulaarset psoriaasi või tsumbusha.

Et vältida psühholoogiliste, sotsiaalsete ja füsioloogiliste haiguste teket, tuleb psoriaasiravi alustada kohe, kuni kehas on pöördumatud protsessid arenenud.

Keha järkjärguline taastumine - Pagano toitumine

Ameerika teadlase John Pagano järelduste kohaselt aitab tema poolt välja töötatud nimetus toitumisskeem naha lööve (mitte ainult psoriaasi) peatada või täielikult peatada. Peamine tingimus - toitumise põhimõtete järgimine.

Keha taastumise etapid:

1. Puhastamine seestpoolt. Selle etapi sisuks on protseduuride ja paastumispäevade läbiviimine mürgiste ainete eemaldamiseks soolest. Patsiendile pakutakse kahte võimalust keha puhastamiseks (valikuline): kolmepäevane õuna- või viiepäevane puuviljatoit. Selle aja jooksul tuleks võtta enterosorbente, mille põhimõte põhineb räbu, mürgiste ainete eemaldamisel kehast. Nende hulka kuuluvad: aktiivsüsi, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Võimalikud kõrvaltoimed: soole mootori evakueerimise funktsiooni rikkumine, keha kahaneb rasvade, valkude, vitamiinide, hormoonide, kõhukinnisuse või kõhulahtisuse tõttu.

Neid bioloogiliselt aktiivseid lisandeid, millel on adsorbeeriv toime, võib eristada: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psüllium-kestad. See ei ole üleliigne kolonoteraapia käigus.

1. Toiterežiim. Pärast soolte puhastamist peate järgima spetsiaalset dieeti, mis takistab toksiinide ja toksiinide sisenemist kehasse. Toitumise alus - puuviljad, köögiviljad, lahja liha, kala, munad, piimatooted, teravili.
2. Selgroo taastamine. John Pagano järelduste kohaselt häirivad selgroo probleemid verevoolu epidermise rakkudes, mis võib põhjustada nahalööbeid. Sel juhul tuleb selgroo ketaste vale asukoha vältimiseks teostada iga päev.
3. Dermise taastamine. Naha toksiini puhastamise kiirendamiseks on soovitatav regulaarselt külastada sauna, vanni, võtta aurusauna, võtta ühendust kosmeetikuga.

Psoriaas on krooniline haigus, mille patogeneesis on eriline roll. Tugev emotsionaalne šokk võib põhjustada dermatoloogilise probleemi süvenemist.

Uuringute kohaselt on kindlaks tehtud, et 25% psoriaasikogemusega inimestest, kes masendavad emotsioone seoses nende välimusega, on altid depressioonile, mõtlevad enesetapule.

Toiterežiim

Pgano toit on ehitatud happe-aluse tasakaalu säilitamiseks kehas. Kuni 30% päevasest menüüst moodustavad toidud, mis hapustavad sisemist keskkonda (piim, munad, taimeõli, kala, linnuliha, liha, teravili) ja kuni 80% leelismetallide valmistamiseks (köögiviljad, mahlad, mineraalveed, puuviljad).

Psoriaasi vastase toitumise põhimõtted:

1. Joomine. Väliskatte seisundi parandamiseks on vaja puhastada toksiinide keha. Selleks joo puhas vesi, vähemalt 2 liitrit päevas. Vajadusel võtke diureetikumid, taimsed infusioonid, taimeteed.
2. Keha vitamiinimine. Värskelt pressitud mahl köögiviljadest või puuviljadest on igapäevase toitumise oluline osa.
3. Letsitiini lisamine toidule. Naturaalsetest toidulisanditest, mis on eraldatud munakollastest, loomsetest kudedest või taimedest, stimuleerib kehas leeliselise tasakaalu taastamist

Granuleeritud letsitiini soovitatav päevane annus on 15 g.

1. Roojamise kontroll. Seedetrakti normaalseks toimimiseks ja dermise puhastamiseks kahjustustest on soovitatav jälgida igapäevase soole tühjendamist. Väljaheidete normaliseerimiseks on kasulik võtta 15 grammi oliiviõli iga päev tühja kõhuga, süüa viigimarju, ploomisid, aprikoose, kuivatatud aprikoose ja kuivatatud aprikoose.
2. Järgige tervisliku toitumise eeskirju: ärge kombineerige valkude tarbimist süsivesikute, tsitrusviljade ja piimatoodetega, vilju teraviljaga, jahu, samuti tärklist sisaldavaid köögivilju lihaga.
3. Rikastada dieeti kiudainega, see aitab käärsoole puhastada. Toiduainetes sisalduvad toiduained sisaldavad: täisteratooteid ja leiba, puuvilju, mandleid.
4. Vältida soolatud, konserveeritud, praetud, suitsutatud toodete toitumisest. Lisaks toodetele, mis sisaldavad kunstlikke värve, lisaaineid, palju suhkrut ja rasva.
5. Toiduainete mõõdukus. Väikeste portsjonitena võetud toit, muidu tekitab see seedetraktile koormuse, mis aeglustab seedesüsteemi ja kogu keha puhastamise protsessi.
6. Vähem stressi. Psoriaas süvendab närvisüsteemi: tekib raske sügelus, uued lööbed, põletikulised protsessid. Dermatoloogiliste haigustega inimesed eelistavad vältida konflikte, rahutusi, ebameeldivaid olukordi. Pärast tööpäeva on soovitatav lõõgastuda. On tõestatud, et raamatud ja vaikne, rahulik muusika võitlevad stressiga.

Psoriaas on krooniline patoloogia, et minimeerida selle ägenemist, peaks olema tervislik eluviis kooskõlas naha keskkonna pH tõstmiseks mõeldud toitumisalaste soovitustega. Soovitav on suitsetamine lõpetada, jätta kohvi välja. Kõik toidud küpsetatakse ahjus, keedetakse või aurutatakse.

Lubatud ja keelatud tooted

Pagano süsteemis pannakse rõhku toitumisele toidule, mis tugevdab dermise leelistamist. Meetodi olemus seisneb keha enesehooldamises õige toidu valimise ja õige toitumise jälgimise kaudu. „Hapu” toit (liha ja teravili) ei tohiks toitumises domineerida, sest suured kogused häirivad seedetrakti, raua ja kaltsiumi imendumine nõrgeneb, haigused arenevad ja rasvade akumulatsioon suureneb.

Pidage meeles, et rakud võivad normaalselt töötada ainult sisemise keskkonna leeliselise pH juures. Vastasel juhul hakkavad nad surema. Huvitaval kombel on happe-aluse tasakaalu muutumine hapestumise suunas vähivastaste probleemide arengu põhialuseks.

1. Puuviljad. See on psoriaasi õige toitumise alus. Haiguse kordumise vältimiseks on kasulik kasutada viinamarju, kirsid, rosinaid, ananassi, papaia, mangot. Õunad saavad süüa ainult küpsetatud kujul. Tsitrusviljad on keelatud.
2. Köögiviljad. Need on teine ​​kõige olulisem toode, sest need aitavad tõsta naha keskkonna pH-d loomulikul viisil. Köögivilju soovitatakse tarbida värskelt, kuna need annavad inimkehale maksimaalse kasu. Kuumtöötlus vähendab toitainete hulka, vähendades seega nende toiteväärtust.

John Pagano toitumisele keskendumine toitumisele peaks olema oad, brokkoli, porgand, seller, kurgid, peet.

1. Liha Lubatud toitu süüa ainult madala rasvasisaldusega sordid: lambaliha, kana, küülik. Soojuskäsitluse lubatav meetod: keetmine, aurutatud. Liha peaks olema võimalikult tailiha, nii et enne küpsetamist nülitakse rasv välja.
2. Kala See on oluliste aminohapete, looduslike valkude allikas, mis ei vähenda dermise sööde pH-d ega hapusta keha. Kalad sisalduvad menüüs 2 korda nädalas. Soovitatav on keetmine kahekordses katlas või keeta. Kõige parem on lisada toitumisele merekalad, mis sisaldavad palju kasulikke omega-rasvhappeid: tuunikala, forell, korifen, sardiinid, paltus, tuur.
3. Munad (pehme keedetud). Nad pakuvad olulisi aminohappeid ja letsitiini. Lubatav nädalane määr - 2 tk.
4. Teravili. Piima või veega keedetud pudruste valmistamiseks kasutatakse maisi, tatar, riisi, odra ja nisu terveid teri.
5. Piimatooted. Need aitavad kaasa immuunsüsteemi aktiivsele toimimisele, täiendavad kaltsiumireservi organismis, aitavad taastada dermise psoriaatiliste kahjustuste fookuseid.

Piimatooted tuleks valida minimaalse rasvasisaldusega. Söögilaua jaoks on lubatud: hapukoor, piim, jogurt, kefiir, kodujuust.

Toidu täielikuks seedimiseks kehas peaks olema piisav kogus puhast vett (mitte mahla, tee kujul). Minimaalne päevamäär on 2 liitrit. Leeliseline mineraalvee tarbimine on tervitatav: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Psoriaasi keelatud toidud:

1. Tsitrusviljad (va sidrun).
2. Rasvane liha: kalkun, part, hane, sealiha. Kõik vorstid on keelatud.
3. Äädikas Orgaaniline hape vähendab dermise sööde pH-d.
4. Jahu- ja kondiitritoodete pagaritooted, mis sisaldavad rohkesti kergesti seeduvaid süsivesikuid.
5. Alkohol, kohv, must tee.
6. Solanaceae perekonna köögiviljad: baklažaan, paprika, kartul, tomat.
7. Rasva piimatooted: või, koor.
8. Seened, marineeritud kurgid, marinaadid.
9. Mereannid: karbid, krevetid, homaarid, krabid.

Pagano toitumise ajal on patsiendi toitumisest välja jäetud vürtsikad toidud, mis on maitsestatud rohkete vürtsidega. Nad süvendavad haiguse kulgu.

Dieetmenüü

Dieet on moodustatud lubatud toodete nimekirja alusel, mis põhineb teie enda eelistustel. Dermatoloogiliste probleemide lahendamise peamisteks tingimusteks on juua rohkelt puhast vett, süüa leeliselisi köögivilju ja puuvilju, mitte üle sööda.

Nädala Pagano dieedi näidismenüü

• hommikusöök - sojapiimas küpsetatud putru käputäis rosinaid ja 5 ml mett - 250 g;
• teine ​​hommikusöök - banaan - 1 tükk;
• õhtusöök - keedetud köögiviljad - 200 ml, aurutatud kala - 150 g;
• pärastlõunane suupiste - küpsetatud õun - 1 tk;
• õhtusöök - värsked köögiviljad - 200 g, pehme keedetud muna - 1 tk.

• hommikusöök - tatar - 200 g, salatilehed, tomat - 1 tk;
• teine ​​hommikusöök - aprikoosid - 3 tk;
• õhtusöök - munapuder 1 munast, brokkoli koore supp - 200 g, täistera rukkijahu leib - 1 viil;
• pärastlõunane tee - jogurt - 150 ml;
• õhtusöök - keedetud rohelised oad - 150 g, keedetud kanarind - 150 g.

• hommikusöök - must sõstar, banaan ja õunad, madala rasvasisaldusega jogurt - 250 g;
• teine ​​hommikusöök - kefiir 1% - 200 ml;
• lõunasöök - keedetud poleerimata riis - 200 g, porgandi, kurgi ja selleriga salat - 100 g;
• pärastlõunane suupiste - virsik - 1 tk;
• õhtusöök - hiina kapsas ja kanafilee - 100 g

• hommikusöök - kodujuust 9% roosidega - 250 g;
• teine ​​hommikusöök - mango või greip - 1 tk;
• lõunasöök - keedetud kana - 150 g, kurk ja kapsasalat - 200 g;
• pärastlõunane tee - taimne tee meega - 200 ml;
• õhtusöök - odra puder - 100 g, tomati köögiviljahelbed, suvikõrvits - 150 g

• hommikusöök - kaerahelbed rosinatega, pähklid - 200 g, lisanditeta jogurt - 100 g;
• teine ​​hommikusöök - aurutatud juustukoogid - 100 g;
• õhtusöök - kõrv - 200 g; viinamarjasalat, pirnid, seller, sidrunimahlaga maitsestatud - 150 g;
• pärastlõunane suupiste - pähklid (sarapuupähklid) - 25 g;
• õhtusöök - aurutatud taimetoidud porgandilõigud - 2 tükki, lillkapsaspüree - 150 g

• hommikusöök - küpsetatud kõrvits küülikuga - 200 g;
• teine ​​hommikusöök - kirss - 80 g;
• lõunasöök - „auru” forell - 200 g, salatilehed, kurk - 1 tk;
• pärastlõunane suupiste - küpsetatud õun - 1 tk;
• õhtusöök - nisu puder - 150 g, salat peet ja ploomid - 100 g

• hommikusöök - paastu kanafilee - 2 tk, porgand salat, sidrunimahlaga maitsestatud - 150 g;
• teine ​​hommikusöök - rosinad - 50 g;
• lõunasöök - lahja borsš - 250 ml, munapuder 1 muna;
• pärastlõunane tee - viinamarjad - käputäis;
• õhtusöök - maisipuur - 150 g, hautatud kapsas - 100 g.

Tavaliselt on Pagano toitumine hästi talutav. Hoolimata päevase annuse madala kalorsusega tarbimisest ei tunne patsient näljahäda ja võib seda alati lubada lubatud toidu (puuviljad, köögiviljad, rohelised, vesi) abil.

Dieet-retseptid

Psoriaasi põdevatel inimestel tuleb süüa lahja rasvavaba toitu, mis sisaldab palju kiudaineid, ning vältida jahu tooteid, konservtoitu, suitsutatud toitu, vürtsikat ja praetud toitu.

Retsept number 1 "Kaerajahu"

• vesi - 1 l;
• taimeõli - 30 ml;
• terve kaerahelbed - 200 g;
• maitse järgi sool või suhkur.

1. Loputa korpus, täita puhastatud vesi, laske teradel paisuda vähemalt 3 tundi ja eelistatavalt öösel.
2. Enne keetmist tühjendage vedelik, loputage terad uuesti. Lisage külma rohu (600 ml), pannakse tulele, keema, keetke 30 minutit. Seejärel lisage veel 400 ml vedelikku, keedetakse kuni paksuni.
3. Enne keetmist lisage pudrule soola või suhkrut, lisage taimeõli.

Kaerahelbed serveeritakse puuviljade, kuivatatud puuviljade või köögiviljadega.

Retsept number 2 "Dieet kanaliha"

• porgandid - 1 tk;
• külm vesi - 50 ml;
• kanafilee - 4 tükki;
• taimeõli - 15 ml;
• muna - 1 tk;
• pipar, sool, sibul, maitsetaimed - maitse järgi.

1. Loputada filee vee all, tükeldada.
2. Koori porgandeid, tükelda, praadida taimeõlis.
3. Liha hakkliha, lisa soola, vürtse, muna. Tutvuge porgandiga. Saadud massist moodustatakse kahekordse katlasse paigutatud pihikud, kaanega. Küpsetusaeg - 8 minutit.

Kanaliha serveeritakse värskete või hautatud köögiviljadega. Sööki peetakse näitaja jaoks kasulikuks, maitsevaks ja ohutuks.

Järeldus

Pagano toit on madala kalorsusega toitumisprogramm, mille eesmärk on keha puhastamine seestpoolt, eemaldades kogunenud toksiinid ja toksiinid, mis põhjustavad nahahaiguste arengut. Eelkõige psoriaas. Kui soolestik ei tööta korralikult, ei eritu mürgised ühendid, nad sisenevad lümfisse, veri, mis viib organismi üldise mürgistuse tekkeni. Selle tulemusena hakkavad kannatama kopsud ja neerud, eritussüsteemid ning toksiinid vabanevad dermise kaudu.

John Pagano järelduse kohaselt on soolte talitlushäired hormonaalsete ravimite, kortikosteroidide, suurte süsivesikute, alkoholi, kofeiini, antibiootikumide kasutamise tõttu. Lisaks võivad nakkushaigused põhjustada ka evakueerimise funktsiooni rikkumist.

Psoriaasi ravi põhiprintsiibid: keha puhastamine seestpoolt, väljastpoolt (kasutades kosmeetilisi protseduure), selgroo normaalse toimimise taastamine. Pagano toitumine tähendab keelatud toiduainete menüüst väljajätmist ja rõhku leeliseliste toitude toidule, joogiravi järgimisele, keha rikastamisele puuviljade, köögiviljade, värskelt pressitud mahlaga, toitu sisaldava letsitiini lisamisega, soole liikumise kontrollimisega ja söögi piiramisega. Lisaks peaksite vältima stressi, närvisüsteemi ületamist, mis põhjustab haiguse progresseerumist, uute löövete ilmnemist. Ainult nendel tingimustel saate parandada naha seisundit.